Ваше тело - ваша история всей жизни! Оно хранит воспоминания всех травм, о которых вы уже забыли, всех обид, про которые не хочется вспоминать.

          Важно понимать, что все происходящее с вами несет отпечаток в структуре и, конечно, функции. Важно с уважением отнестись к вашей истории, понять, принять, научиться слышать свое тело и по возможности улучшать его функциональные способности. Именно поэтому нужна первичная оценка, чтобы увидеть, насколько оптимально функционирует ваше тело и подобрать максимально эффективные рекомендации для занятий.
                                                                                             Стартовая тренеровка включает:
        Скрининг Polestar Pilates, позволяющий определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, оценить общий уровень подготовки, выявить ваши "слабые звенья". Занимает 15-20 минут.
Оставшееся время мы потратим на одно из «слабых звеньев», подробно разберем биомеханику, принципы и стратегии движения в «проблемной зоне», выполним несколько упражнений.
          В заключении вы получите рекомендации по периодичности тренировок и их формату.
Стартовая тренировка - это отличный шанс оценить собственные возможности и уровень физической подготовки, освоить технологии дыхания и движений любимого фитнес-направления перед началом регулярных тренировок, кроме того, в процессе стартовой тренировки вы всегда можете задать тренеру свой вопрос относительно питания или физических нагрузок и получить совет.
Цели стартовой тренировки - оценить уровень подготовки!

​

Пилатес на большом оборудовании

 

             Персональные занятия студийным пилатес на большом оборудовании с профессиональный тренером.

​

"Кинезио-тренинг"

 

         Прежде чем принять решение о личной необходимости участия в данном тренинге, проверьте себя на готовность. Возможно, этот тренинг-практика не для Вас. Ответьте на воспросы «да» или «нет»:

1.  

2. Я  с трудом встаю по утрам (тяжесть, сонливость, слабость)

3. Мне тяжело сконцентрироваться, я быстро устаю

4. Меня раздражают близкие, родные, дети, мне не хватает энергии для самого важного

5. Мне часто  хочется только одного – покоя

6. Поток мыслей мешает уснуть, полночи провожу в раздумьях

7. Не менее двух раз в год мучает депрессия

8. У меня творческий кризис, нет новых идей

9. Апатия, бессонница, повышенная раздражимость, недовольство собой, неуверенность, тревожность – это всё мне знакомо

10. Я хочу поменять, начать действовать, но вечно откладываю до  «понедельника»

11. Мою жизнь осложняют скованность и напряжения в теле, страхи, обиды, навязчивые негативные мысли

 

         Пройдя кинезио-тренинг, вы можете ощутить:

•  прилив сил и энергии

• обновленное, отдохнувшее, более гибкое и свободное тело

• осознание своих истинных целей и потребностей

• ясность ума, творческое вдохновение

• состояние равновесия, гармонии с окружающим миром

• ощущение радости, счастья и свободы

• ответы на давно волнующие вопросы

• уверенность в себе, своих силах, своей уникальности, успешности и достойности быть счастливым, благополучным и здоровым

 

         Вы получите ряд упражнений, регулярное самостоятельное выполнения которых

1. - снимает телесные и эмоциональные блоки

2. - открывает ваш внутренний энергетический ресурс

3. - трансформирует  тело и расширяют сознание

4. - меняет жизнь к лучшему, осознанию и принятию себя, высвобождает негативную энергию,  балансирует внутреннее состояние

5. - научает гармонично жить, дышать и двигаться с наслаждением и внутренней свободой.

 

         Если Вам подходит хотя бы одно из ниже перечисленных утверждений, наш кинезиоспециалист поможет вам!!

• - я не чувствую себя в безопасности, я не имею того, чего достоин, к чему стремлюсь

• - у меня не хватает энергии для страсти, я недостаточно  сексуален(-льна), как мне бы хотелось

• - меня угнетает чувство контроля, я всё время боюсь опоздать, подвести, упустить, не оправдать ожиданий своих и окружающих, я не умею отдыхать, я не доверяю людям

• - я не умею любить по-настоящему, меня часто/иногда предают, я одинок(-а), мне кажется, что я не достойна настоящей любви

• - меня мало что радует в жизни, я не достаточно проявляю любовь, мне сложно говорить о чувствах, меня что-то сковывает внутри

• - я успешный человек и живу в достатке, но счастливым себя и удовлетворённым не ощущаю, есть внутренние беспокойства

• - я хочу расширить свои возможности, хочу познать себя и обрести/укрепить гармонию внутри с собой, с природой и внешним миром.

 

Кинезио-коучинг

– это психологическое консультирование с применением техник психолого-ориентированной и телесно-ориентированной кинезиологии. В основе данного направления лежат три метода, признанные на мировом уровне и  имеющими успех применения в 95% случаев!

 

Метод 1. Международная методика психотерапии "Acceptance and Commitment Therapy" (Терапия принятия и обязательств – сокращённо – ТПО). Она разрабатывалась в Америке на протяжении 20 лет. 

Метод ТПО отличают его безопасность в применении и эстетичность в работе с клиентом.  В него вписаны методы системной и поведенческой терапии, медитативные техники, дыхательные практики, работа с эмоциональным равновесием и многие другие ранее знакомые  мировые практики психологического консультирования и терапии.

​

Метод 2. "Эмоциональный баланс» метод Роя Мартина"

Автор метода «Эмоциональный баланс» Рой Мартина написал 32 бестселлера. Является квалифицированным специалистом в области акупунктуры, гомеопатии, фитотерапии, мануальной терапии, цигун, иммунотерапии, иридодиагностики и рефлексотерапии. Рой Мартина непобеждённый шестикратный чемпион Европы по карате.

Тело и душа взаимодействуют друг с другом через сознание. Эмоции свидетельствуют о движении потока энергии нашего тела по особым каналам или меридианам. И именно наши эмоции являются наилучшим путём к своей божественной сущности. Истинная реальность за пределами материи. – Говорит Рой Мартина.

​

«Эмоциональный баланс» помогает справиться с внутренним смятением, снять эмоциональные блокировки, генерирует работу сознания, работает с чакрами и кармической информацией, очищает работу подсознания, освобождает от саботирования и перепрограммирует, освобождает от обиды и других тяжёлых переживаний настоящего и прошлого (стыд, смятение, неуверенность в себе, подавленность, безразличие, страх и т.д.).    Следуя утверждению о том, что 95% всех заболеваний являются результатом психосоматических расстройств (выход и эмоц.равновесия), где остальные 5% приходятся на несчастные случаи, врождённые патологии и кармические или родовые наследия, подтверждается высокая эффективность данного метода! 

Цель «Эмоционального баланса» – развитие высшего сознания, способности прощать, а так же преодолевать преграды на пути к благополучию - физическое и эмоциональное здоровье, состояние внутреннего покоя и гармонии.

                Данный подход включает в себя, медитативные практики, дыхательные техники, знания китайской народной медицины, акупунктурные воздействия (воздействия на энергетические точки - кинезиотерапия), - стимулирование, работу с аффермациями и визуализацией.

               

Метод 3. Коррекция эмоциональных нарушений по средствам кинезиологической остеопрактики в энергетической психологии (EFT).

В основе данного подхода используются «Emotional Freedom Technique» (сокр. EFT – Техника эмоциональной свободы), Гари Крейг,  и связь акупунктурных меридианов и эмоций, Джон Даймонд, шкала Дэвида Хокинса.

Значительно повышает скорость получения результата эмоциональная коррекция за счёт использования меридианов (энерг.каналов) и раскрытия силы эмоций. В основе метода дианетика, НЛП и биологическое декодирование, методы признания и отпускания, растворения и т.д..

По средствам данного воздействия на организм (точечная акупрессура и аффермации) изменяются электрохимические процессы в мозге и теле, что позволяет:

- преодолевать негативные эмоциональные состояния

- избавляться от вредных привычек и деструктивных шаблонов поведения

- усиливать в человеке способность любить, радоваться жизни и добиваться успеха.

                Данные техники могут помочь практически каждому достигать большего контроля над эмоциями, внутреннего покоя, гармонии и эффективного проявления себя в жизни.

                По данным направлениям с Вами работает Анна Крик, действующий член международной ассоциации ТПО ACBS (Association for Contextual Behavioral Science), сертифицированный коуч и  бизнес-тренер.

​

Кинезиотейпирование

Со времени первого демонстративного использования тейпов на Олимпиаде в 1988 году накопилась достаточная доказательная база их эффективности. Говоря об основах кинезиотейпирования, подразумевают следующие физиологические доказанные эффекты: 

- улучшение лимфодренажа; 
- увеличение активности мышцы и амплитуды движения; 
- коррекция биомеханики; 
- уменьшение боли в поврежденной области. 
              Поскольку методика кинезиотейпирования широко используется во многих медицинских направлениях – исследовать и доказать все аспекты применения одной работой невозможно. Именно поэтому клинические испытания кинезиотейпирования проводят до сих пор, открывая новые возможности для применения тейпов. 
              В Европе и США уже с 1995 года методика кинезиотейпирования официально введена в алгоритмы реабилитации и оказания медицинской помощи. Таким образом, накоплена убедительная база (только за 2012 год в мире сделано более 15 миллионов зарегистрированных наложений), которая красноречиво доказывает эффективность методики.